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4:30
体重59.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.4kg
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23:30
体重59.0kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.3kg
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59 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1978 kcal
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脂質: 101.77g | たんぱく質: 148.59g | 炭水化物: 136.74g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 夕食: セブンイレブン 牛すき鍋 玉子入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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