|
4:30
体重58.9kg
体脂肪率17.8%
筋肉量45.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.5kg
体脂肪率17.4%
筋肉量46.6kg
|
59.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
1729 kcal
|
脂質: 79.29g | たんぱく質: 119.48g | 炭水化物: 131.96g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン ぱくっと包みみたらし, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
体重に変化ありません
|