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8:00
体重57.1kg
体脂肪率17.7%
筋肉量44.5kg
¬＝｜oO(今日中に帰れそうじゃないので朝の体重を記録します。
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57.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2001 kcal
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脂質: 26.19g | たんぱく質: 31.98g | 炭水化物: 127.46g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 軽食/その他: アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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