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9:30
体重58.0kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量47.4kg
¬＝｜oO(心に栄養を与える日は、何も気にしないのが一番。
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59.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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3509 kcal
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脂質: 105.31g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 367.71g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: ショートケーキ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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