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BMI値18.4
体脂肪率23.1
筋肉量31.00
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1462 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 93.46g | 炭水化物: 132.11g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ブロッコリ, アルプロ オーツミルク, オリーブオイル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g). 昼食: カツ丼. 夕食: 大根, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, しめじ, マグロ. 軽食/その他: マクドナルド クリームブリュレパイ, ブルボン ウィングラム プロテインバー チョコレートクッキー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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