|
BMI値18.3
体脂肪率23.1
筋肉量30.80
|
42.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1277 kcal
|
脂質: 36.01g | たんぱく質: 104.14g | 炭水化物: 138.94g.
朝食: めかぶタレ付, キャベツ, ドンク ハードトースト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. 昼食: セブン-イレブン おにぎり 具たっぷり 紅しゃけ, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: 甘栗, ほうれん草, オクラ, 醤油, 酢, 鰹節, 玉ねぎ, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: ロッテ ガーナ, Cisco's バターサブレ, 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|