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BMI値18.4
体脂肪率22.5
筋肉量31.20
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1226 kcal
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脂質: 20.31g | たんぱく質: 88.51g | 炭水化物: 172.32g.
朝食: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, チーズナン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. 昼食: 寿司, セブンイレブン あじの寿司, うに寿司. 夕食: 醤油, 酢, 鰹節, 玉ねぎ, トマト, ジャガイモ（皮付き）, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: 森永製菓 inバープロテイン グラノーラチョコアーモンド. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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