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BMI値18.1
体脂肪率23.0
筋肉量30.50
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41.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1233 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 71.93g | 炭水化物: 143.55g.
朝食: 生卵, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オクラ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 惣菜サラダ, 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン なめらかプリン, 紀文食品 海老水餃子. 夕食: 伊藤ハム ロースハム, クラッカー, 雪印乳業 カマンベールチーズ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴディバ クール（チョコレート）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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