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食べた後は、多めに水分取るように
外食だとちょっと忘れちゃうんだけどね〜
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83.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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2119 kcal
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脂質: 97.59g | たんぱく質: 107.01g | 炭水化物: 204.69g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, 幸楽苑 味噌ラーメン, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンガーハット ぎょうざ3個. 夕食: 鮭のムニエル, ブロッコリ, ウインナー, ご飯, 目玉焼き, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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