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今日は走るのみ〜😌
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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2126 kcal
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脂質: 113.30g | たんぱく質: 106.53g | 炭水化物: 175.38g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, ローストカシューナッツ 無塩, 田原缶詰 いわし味付. 夕食: サラダ, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, キッコーマン 無調整豆乳, 唐揚げ, チャーハン, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
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疾走感のある音楽はいいですよね😀
ペース配分が分かってない時は知らず知らずのうちにペースが速くなってる事もありましたが😓
気分が高揚して走ってて気持ちいいです🥰
2021年 09月 11日 投稿者: sankobun
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