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BMI値18.0
体脂肪率23.2
筋肉量30.35
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41.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1502 kcal
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脂質: 74.13g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 112.53g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, アスパラガス（未加工、冷凍）, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, よつ葉 北海道十勝100ミニチーズ. 昼食: 豚白モツ, ココナッツ, スパイスカレー, バスマティライス. 夕食: ハンバーグ, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. 軽食/その他: 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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