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BMI値18.0
体脂肪率21.5
筋肉量31.05
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41.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1637 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 120.51g | 炭水化物: 178.84g.
朝食: めかぶタレ付, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. 夕食: バスマティライス, アルプロ オーツミルク, 乾燥ココナッツ, エビ, スパイスカレー. 軽食/その他: ショートケーキ, 森永 In Bar Protein ベイクドビター. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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