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BMI値17.8
体脂肪率22.9
筋肉量30.05
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41.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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722 kcal
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脂質: 9.89g | たんぱく質: 65.20g | 炭水化物: 99.22g.
朝食: Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ, トマト, 酢, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, クラフト モッツァレラフレッシュタイプ. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン コールスロー (130g), セブン-イレブン ほぐしサラダチキン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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