BMI値18.2 体脂肪率21.8 筋肉量31.15
|
42 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
|
1222 kcal
|
脂質: 40.01g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: パプリカ, めかぶタレ付, レタス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: 中村屋 インドカレー, チーズナン. 夕食: オリーブオイル, 醤油, オイスターソース, ピーマン, パプリカ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ(もち麦), 米. もっと...
|
体重に変化ありません
|