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今日は１日公園…疲れた…マジで
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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2669 kcal
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脂質: 123.11g | たんぱく質: 90.04g | 炭水化物: 301.52g.
朝食: 業務スーパー オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: マクドナルド てりやきチキンフィレオ, マクドナルド えびフィレオ, マクドナルド マックフライポテト(M). 夕食: 東ハト ポテコ (85g), 目玉焼き, 鯖の塩焼き, ブロッコリー, ウインナー, 味噌汁, ご飯. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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