|
BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.30
|
42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
|
1101 kcal
|
脂質: 29.02g | たんぱく質: 85.68g | 炭水化物: 139.19g.
朝食: めかぶタレ付, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 博多屋 甘口たらこ, 紀ノ國屋 イギリスパン. 昼食: 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, 玉ねぎ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 夕食: ブロッコリ, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: チョコ, 森永 プロテインバー グラノーラ. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|