|
BMI値18.7
体脂肪率22.6
筋肉量31.65
|
43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
|
1130 kcal
|
脂質: 27.34g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 124.38g.
朝食: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, メイトー カッテージチーズ, 魚萬 熟成たらこ, 紀ノ國屋 イギリスパン, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン 梅こんぶおむすび, ローソン オクラとモロヘイヤのネバネバサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: ライフ 糸こんにゃく, ホクト 舞茸, キャベツ, ごま油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚モモ肉. 軽食/その他: リンゴ, 森永製菓 inバープロテイン グラノーラチョコアーモンド. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|