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BMI値18.6
体脂肪率22.3
筋肉量31.60
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1431 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 113.55g.
朝食: めかぶタレ付, オリーブオイル, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: 無印良品 プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー), マトンカレー, チーズナン. 夕食: 牛ホルモン(大腸), 牛かたロース. 軽食/その他: ブルボン アルフォート ミニチョコレート, 三万石 ままどおる. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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