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BMI値18.3
体脂肪率22.6
筋肉量30.95
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42.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1400 kcal
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脂質: 56.38g | たんぱく質: 105.03g | 炭水化物: 117.77g.
朝食: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス（未加工、冷凍）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. 昼食: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, タンドリーチキン, マトンカレー, チーズナン. 夕食: キャベツ, AJINOMOTO コンソメ, 玉ねぎ, ニンジン, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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