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BMI値18.4
体脂肪率23.1
筋肉量30.95
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1240 kcal
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脂質: 37.83g | たんぱく質: 87.57g | 炭水化物: 137.62g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, きゅうり, めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: サラダ, ご飯, 白身魚のフライ, ローストビーフ. 夕食: ズッキーニ, オクラ, 牛もも. 軽食/その他: 山崎製パン 葛まんじゅう. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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