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BMI値18.2
体脂肪率22.6
筋肉量30.90
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42.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1393 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 96.84g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, リンゴ. 昼食: 業務スーパー えびフリッター, シーザーサラダ, いかリング, 鶏のもも肉. 夕食: ミツカン 本みりん, サラヤ ラカントS, 醤油, 玉ねぎ, 酢, レタス, ラムもも肉, ダンケシェーン パリパリチーズ. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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