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BMI値18.6
体脂肪率23.7
筋肉量31.15
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1467 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 107.25g | 炭水化物: 170.91g.
朝食: きゅうり, キャベツ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり あじと大葉, セブン-イレブン シェアして食べる5品目のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し. 夕食: シディーク サグパニールカレー, チーズナン. 軽食/その他: ファミリーマート えび大判焼き, ホクレン かぼちゃ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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