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今日は忙しなくて、走っただけ
ウォーミングアップの室内はなーし
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1659 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 72.68g | 炭水化物: 258.67g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ザバス ミルクプロテイン ココア , 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト. 夕食: フジッコ しそ昆布, 業務スーパー オートミール, カレーうどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, スイカ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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