|
BMI値18.4
体脂肪率21.9
筋肉量31.35
|
42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
1392 kcal
|
脂質: 42.84g | たんぱく質: 109.90g | 炭水化物: 147.59g.
朝食: 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢, トマト, 卵. 昼食: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンプレミアム 半熟煮たまご. 夕食: 薄い生地のチーズピザ, 牛肉、チーズ、レタス入りのタコス. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|