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BMI値18.6
体脂肪率23.8
筋肉量31.0
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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948 kcal
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脂質: 22.44g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 117.69g.
朝食: ターメリック, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, クラフト ベジマイト, 酢, トマト, 卵. 昼食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, スパイスカレー, オクラ, ダイシモチ（もち麦）, 米, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). 夕食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, しめじ, 神戸物産 乾燥わかめ, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, ごま油, オクラ, ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢, 鶏の胸肉（皮なし）, こんにゃくパーク 糖質０うどん風平麺タイプ. 軽食/その他: きゅうり, トップバリュー ちくわ. もっと...
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体重に変化ありません
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