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今日はスイミングの待ち時間に歩きました
天気良くて汗だくだったー
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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2289 kcal
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脂質: 79.04g | たんぱく質: 112.94g | 炭水化物: 295.09g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 業務スーパー オートミール, ヤマザキ製パン 2色パン, キューピー キューピーあえるパスタソース たらこ, しらたき. 夕食: ハニーローストピーナッツ, 紀文 はんぺん, レンコンのきんぴら, 味噌汁, ご飯, ご飯, サラダ, 味噌汁, チキンカツ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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