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雷なってたけど雨は降らなかったなー
走っといて良かった
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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2301 kcal
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脂質: 81.90g | たんぱく質: 97.73g | 炭水化物: 294.41g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 業務スーパー オートミール, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 夕食: 湖池屋 スコーン和風バーベキュー, はなまるうどん いか天, かき揚げ, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, 唐揚げ, そうめん, キッコーマン 無調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン ココア. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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