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今日はバタバタです_(┐「ε:)_
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79.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1832 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 82.25g | 炭水化物: 212.31g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: ザバス ミルクプロテイン ココア , オムライス, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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