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BMI値18.6
体脂肪率22.9
筋肉量31.40
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1199 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 158.36g.
朝食: メイトー カッテージチーズ, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ホーメル スパム, ムラカワ ブルークラシック 青カビチーズ, 桃. 昼食: セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 彩り大根ミックス. 夕食: 紀文食品 糖質ゼロ麺 平麺, ゆで卵, ブロッコリ, ルーロー飯. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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