|
今日はぷち断食の日
あーお腹減ったー😲
豆乳の代わりにトマトジュースにして、朝晩で200mlづつ計400ml飲むことにするか少し悩み中
|
79.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
1024 kcal
|
脂質: 27.76g | たんぱく質: 43.96g | 炭水化物: 158.71g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. 夕食: 冷やし中華, 餃子の王将 餃子, 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|