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BMI値18.7
体脂肪率24.0
筋肉量31.10
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43.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1109 kcal
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脂質: 18.61g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 128.32g.
朝食: ニッスイ 風味かまぼこ, ブロッコリ, きゅうり, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: 青椒肉絲, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, しめじ, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: トマト, カボチャの煮物, しめじ, 青椒肉絲, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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