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小雨だったのでさっと走りました
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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2140 kcal
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脂質: 66.31g | たんぱく質: 101.23g | 炭水化物: 298.67g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 食パン. 夕食: しょうが焼き, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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