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BMI値18.7
体脂肪率23.1
筋肉量31.50
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1208 kcal
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脂質: 40.91g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 131.28g.
朝食: きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, 卵, 桃, シークカバブ. 昼食: チーズナン, しめじ, シークカバブ, クローブ, カルダモン, バスマティライス, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 帆立貝柱, スパイスカレー. 夕食: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, ラムもも肉. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ロピア 焼きパンプリン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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