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BMI値18.7
体脂肪率21.5
筋肉量32.10
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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1437 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 88.15g | 炭水化物: 171.86g.
朝食: 鰹節, オクラ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 卵, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート キャベツミックス, ファミマ サラダチキン てりやき味. 夕食: チーズナン, サフランライス, 中村屋 インドカレー. 軽食/その他: 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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