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BMI値189
体脂肪率23.3
筋肉量31.70
測り忘れて食後測定…
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1117 kcal
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脂質: 33.06g | たんぱく質: 75.99g | 炭水化物: 131.34g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 鰹節, ブロッコリ, ダイシモチ（もち麦）, 米, トマト, ズッキーニ, 卵, 三和豆水庵 波乗りジョニー. 昼食: ブロッコリ, オリーブオイル, 味の素 コンソメ, カゴメ 完熟ホールトマト, パスタ, ノルレェイク さば水煮. 夕食: ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ポッカ じっくりコトコト サクサクパイ 濃厚きのこポタージュ. 軽食/その他: 鎌倉紅谷 クルミッ子. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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