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BMI値18..6
体脂肪率22.3
筋肉量31.55
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1237 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 169.53g.
朝食: めかぶタレ付, かどや すりごま 白, 酢, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, トマト, 伊藤ハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. 軽食/その他: 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ, 加藤食品 割れかりんとう. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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