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BMI値18.5
体脂肪率22.4
筋肉量31.50
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1394 kcal
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脂質: 51.04g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 135.82g.
朝食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, クラフト ベジマイト, 酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エキストラバージンオリーブオイル, 伊藤ハム ロースハム, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン. 昼食: 卵, ガパオ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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