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BMI値18.4
体脂肪率21.8
筋肉量31.45
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1234 kcal
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脂質: 32.87g | たんぱく質: 99.73g | 炭水化物: 144.39g.
朝食: トマト, ブロッコリ, 帆立, エキストラバージンオリーブオイル, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: 酢, 神戸物産 乾燥わかめ, ホクト 舞茸, 味噌汁, 長ねぎ, 東海漬物 キムチ こくうま, 勝山水産 ちくわ. 軽食/その他: ファミリーマート バナナブレッド, ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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