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食欲爆発！
今週健康診断の結果が返ってくる予定なので、それで今後の計画立てないとなー
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2029 kcal
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脂質: 79.96g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 255.90g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール. 夕食: スイカ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, 鯖の塩焼き, ブロッコリ, ウインナー, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, ご飯. もっと...
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2454 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, Google Fit - 23 時間 15 分. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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