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4:00
体重57.8kg
体脂肪率17.4%
筋肉量45.2kg
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57.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1891 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 135.68g | 炭水化物: 184.56g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 冷しとろろそば, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: 鼓月 千寿せんべい. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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