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BMI値18.5
体脂肪率21.6
筋肉量31.65
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1297 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 125.72g | 炭水化物: 121.81g.
朝食: トマト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 昼食: トマト, ダイシモチ（もち麦）, 米, クローブ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, シナモン, スパイスカレー, カルダモン, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: 大根, トマト, 鯛の刺身, 帆立貝柱, エビ, マグロの刺身, サーモンの刺身. 軽食/その他: タニタ おせんべい アーモンド. もっと...
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体重に変化ありません
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