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健康診断終わりとチートデイを重ねて日曜まで解禁😊
明日からまたやるぞー😆
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80.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1525 kcal
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脂質: 59.06g | たんぱく質: 77.14g | 炭水化物: 171.84g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, さば缶. 夕食: かまぼこ, サラダ, 東ハト あみじゃが, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, ご飯. もっと...
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週に7 kg増量中
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