|
腹囲って言えばいいのかな
測る時に、えっ？って言われて測り直しされた時はいい気分だったー☺️
|
79.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
|
2059 kcal
|
脂質: 110.44g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 156.03g.
昼食: さば缶, キューピー あえるパスタソース たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, しらたき. 夕食: あじ, 東ハト あみじゃが, しょうが焼き, ニチレイ レンコンひき肉はさみ揚げ (38g), 味噌汁, ご飯, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|