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今日は野菜たっぷりちゃんぽんを食べる( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
子供が肩車にハマっていて、買い出しの度にやってます
20分近く背負ってるのでそれはそれでいい運動だなと思うことに😃
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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2084 kcal
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脂質: 99.76g | たんぱく質: 113.06g | 炭水化物: 181.55g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: たこ焼き, リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. 夕食: ファミリーマート 真鯛の塩焼き, 唐揚げ, ゆで卵, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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