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BMI値18.3
体脂肪率21.8
筋肉量31.25
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42.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1134 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 102.76g | 炭水化物: 78.01g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, よつ葉 チーズペースト, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, トマト, ポンパドール パン・オ・ムール1/4. 昼食: 森永 プロテインバー グラノーラ, シュラスコ. 夕食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, ごま油, きゅうり, 美山 熟成ダレキムチ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ブルボン エリーゼ バナナ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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