|
朝食前、便は未で84.6kg。
|
84.6 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
|
2084 kcal
|
脂質: 103.14g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 216.93g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, リトルマーメイド ザ・カレーパン. 昼食: クノール 男爵いものポタージュ, ラード, ごま油, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, 東海漬物 プチこくうま, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: 味噌汁, ニッポンハム シャウエッセン, キジトラ食堂 一口ヒレカツ, 卵, 油あげ, ごはん. 軽食/その他: シャトレーゼ ガトーショコラ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|