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BMI値18.5
体脂肪率22.2
筋肉量31.50
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1550 kcal
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脂質: 49.87g | たんぱく質: 78.36g | 炭水化物: 202.35g.
朝食: オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トマト, きゅうり, 酢, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト. 昼食: ファミリーマート 塩麹仕立てのさばほぐしごはん, ファミリーマート 和風だし香る茶碗蒸し. 夕食: 薄い生地の野菜入りチーズピザ. 軽食/その他: 紀文 無調整豆乳, タニタ おせんべい アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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