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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.35
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1206 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 102.31g | 炭水化物: 137.64g.
朝食: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ブロッコリ, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, トマト, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米, サグチキン. 夕食: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, クラフト パルメザンチーズ, ケール, オリーブオイル, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, しめじ, ピーマン, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 青椒肉絲. 軽食/その他: ゴルゴンゾーラチーズ, 大福. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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