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BMI値18.5
体脂肪率22.9
筋肉量31.25
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1507 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 94.09g | 炭水化物: 180.14g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, レタス, オリーブオイル, アスパラガス, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 昼食: リンゴ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 生卵, オーケーストア みつば, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: タンドリーチキン, サフランライス, 中村屋 インドカレー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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