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朝食前、便は未で84.4kg。
昨日もスポーツジムの日。
やはり身体を動かすことで減量のペースも上がってきます。
先週は次の日に謎の増量があったけど
今週は気を付けなきゃ。
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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1860 kcal
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脂質: 83.58g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 220.89g.
朝食: リトルマーメード 明太子＆ポテトのパン. 昼食: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. 夕食: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, コロッケ, 植物油, 卵, ご飯. 軽食/その他: セブンイレブン ふわっとどら 粒あん&ホイップ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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